건강한 ‘한방 다이어트’

안녕하세요? 선한 마음이 머무는 곳, 동천동 한의원 선유재 채효청 원장입니다.

여름이 되면 더욱 신경이 쓰이는 다이어트! 체중은 줄이고 건강은 지키는 그리고 요요가 없는 다이어트는 누구나 꿈꾸는 다이어트입니다. 나의 몸의 체질에 맞게 부족한 부분은 채우고 체중은 줄이는 다이어트! 선유재에서 알려드릴게요.

WHY 왜 다이어트가 필요할까? 다이어트는 과체중이나 비만으로 신장에 비해 체중이 지나치게 많이 나가는 경우 필요합니다. 적정 체중을 유지하지 않으면 체지방이 축적되어 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

체지방은 섭취한 음식물에서 에너지원으로 쓰이고 남은 영양분이 지방의 형태로 축적된 것입니다. 운동이나 활동을 통해 체지방을 소비하더라도, 활동량에 맞춰 음식 섭취량을 조절하기는 어렵습니다. 비만이 야기하는 질환 비만은 다음과 같은 질환을 유발할 수 있습니다.

당뇨병: 인슐린 분비량 문제 고지혈증: 혈중 지질 성분 증가 관절염: 체중 증가로 인한 관절의 과부하 심혈관계 질환: 고혈압, 허혈성 심장 질환, 협심증, 심근경색 등 비만으로 야기되는 병증 중 관절염에 대하여 체중 증가로 인해 무릎이나 허리에 손상이 생길 수 있어 정상적인 사람들처럼 운동이 어렵습니다.

운동하기 힘든 상황에 체증 증가가 계속되어 건강의 악순환이 초래됩니다. 뛰는 행동을 할 때 무릎에 무리가 가게 되어서 통증을 느끼는 분들이 있고, 정상 체중에 비해 비만인 사람들은 디스크의 위험도 높습니다. 핀란드의 한 연구에서 Bostman은 요추 추간판 탈출증 수술을 받은 환자의 27%가 비만인 반면, 당시 핀란드의 비만 유병률은 16%에 불과했다고 보고했습니다.

Bmi30 이상이면 디스크 재발할 확률 12배, 재수술 가능성이 30배였습니다. 양방에서의 비만 치료 방법 양방에서는 주로 식욕 억제제와 지방 흡수를 억제하는 약물을 사용합니다. 로카세린 (lorcaserin): 식욕 억제제 오르리스타트 (orlistat): 지방분해 효소 기능 억제 콘트라브 (contrave): 체중 조절 GLP-1: 인슐린 분비와 식욕 제어 하지만 이러한 약물에도 불구하고 체중 감량에 실패할 경우,

위와 소장의 일부를 절제하는 대사 수술이 시도되기도 합니다. ‘약물 사용 시 부작용도 고려해야 합니다.’ 한방에서 비만 치료 한방 다이어트는 개인의 건강 상태와 체질, 연령, 활동량 등을 종합적으로 고려하여 개인에게 맞는 한약재를 가감하여 처방합니다.

그래서 보약이라고 말할 수 있습니다. 보약 다이어트는 쇠하고 부족한 기운을 보강하며, 몸 곳곳에 쌓인 노폐물을 제거하여 장부의 기능을 향상시킵니다.

한방에서 말하는 습담(濕痰)과 다이어트 -건강한 체중 감량의 핵심 특히 ‘습담’이라는 개념은 한방 다이어트의 핵심 요소로 작용합니다. 습담(濕痰) 이란? 우리 몸의 2/3을 차지하는 수분이 탁해지고 끈적해진 상태 즉, 체내에 정체되어 있는 찌꺼기를 ‘습담’이라고 합니다.

습담은 대사를 방해하고 인슐린 저항성을 유발하여 살이 잘 빠지지 않고 오히려 찌는 체질로 변하게 만듭니다. 이는 다양한 질환의 발생 원인이 되기도 합니다. 습담과 다이어트의 관계 습담이 있는 상태에서 다이어트를 시도하면 체중이 잘 빠지지 않고, 몸이 쉽게 지치며 요요 현상이 반복됩니다.

이는 대사 기능이 떨어져 다이어트가 더욱 어려워지는 악순환을 초래합니다. 습담을 제거하면 수분 대사가 개선되어 다이어트 효율이 높아집니다. 다이어트에 성공하기 위해서는 체질과 건강 상태를 종합적으로 고려한 맞춤형 접근이 필요합니다!

건강한 체중 감량을 위한 맞춤 처방, 한방치료 = 보약 다이어트 한방 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 식생활 개선과 개인 특성에 맞춘 맞춤 처방을 통해 체질을 개선하고 체내 균형을 맞추는 것을 목표로 합니다. 체질 개선, 체형 개선, 부종 제거, 변비 관리, 체중 감량, 건강 회복 등 다양한 개인별 증상을 종합적으로 고려하여 맞춤 처방을 진행합니다.

이를 통해 단순한 체중 감량이 아닌, 건강한 개인 맞춤 감량으로 건강한 몸을 만드는 것을 목표로 합니다. 한방 다이어트의 장점은 다이어트 치료 중에 발생할 수 있는 신체의 허약함을 보충하고, 신체 기능을 강화할 수 있는 점에 있습니다. 그래서 보약 다이어트라고 말할 수 있습니다.

보약 다이어트의 장점 보약 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 건강한 체질로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 개인마다 살이 찐 이유를 찾아 한약재를 다르게 처방하며, 요요 현상이 찾아오는 일이 없도록 건강한 체질로 바꾸는 것이 보약 다이어트입니다. 한방 다이어트 치료 방법 한방 다이어트는 1:1 맞춤 처방으로 진행됩니다.

체질 개선, 식욕 억제, 기초대사량과 순환장애 개선, 체지방 분해 촉진과 부종 해소를 목표로 천연 한약재를 사용합니다. 이는 단순한 체중 감량이 아닌, 개인의 몸 상태를 종합적으로 살펴보고 체질을 개선하며 몸에 좋은 보약을 적극 활용하여 몸에 무리가 가지 않도록 합니다.

또한, 개인의 건강 상태에 맞춰 한약재를 가감하여 체중 감량으로 인한 다양한 병증을 예방할 수 있습니다.

다이어트에 대한 원장님의 한마디!

“한방 다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것이 아니라 건강한 몸을 만드는 것입니다.”

그래서 보약 다이어트라고 부르고 싶습니다. 다이어트 기본 처방은 식욕을 조절하고 대사량을 높여 별다른 운동을 하지 않더라도 신체가 운동하는 상태로 만듭니다. 부종이 반복되어 살찌는 원인이 되는 경우 그 원인을 찾아 부종을 제거하는 처방을 함께 사용하고 산후와 같이 기력이 부족한 경우에는 보약 처방을 운용하여 다이어트 처방 구성을 진행합니다.

이렇듯 한방 다이어트는 우리 몸의 부족한 부분을 채워주면서 건강하게 체중 감량을 할 수 있도록 합니다. 한방 다이어트는 다이어트 보조 식품이나 건강기능식품과는 달리 한의사와 1:1 상담으로 맞춤 처방에 의해 조제되는 한의약품입니다.

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본 글은 의료법 제56조 제2항 및 제57조 제3항을 준수하여, 의료 정보 제공을 목적으로 선유재한의원에서 직접 작성하였습니다. 치료의 기간과 결과는 개인별 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 치료 전 반드시 전문 의료진과 충분한 상담을 거친 후 치료를 진행하시기 바랍니다.